Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME /PMR)
Lernen Sie die Progressive Muskelentspannung selbstwirksam und unabhängig anzuwenden. Für mehr Entspannung und Gesundheit im Alltag. InteressentInnen für Kurse in Luzern melden sich bitte über das Kontaktformular.
Das Entspannungsverfahren (auch unter dem Namen Progressive Muskelrelaxation bekannt) hat sich sehr bewährt um körperlichen Verspannungen und psychischen Belastungen wirkungsvoll zu begegnen und präventiv zu wirken. Gerne vermittle ich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson so, dass sie das Entspannungsverfahren unabhängig, selbstwirksam und gezielt anwenden können.
Für allgemeine und wissenschaftliche Informationen zur Progressiven Muskelentspannung, besuchen Sie bitte folgende Links:
- Artikel in Zusammenarbeit mit dem Experten Dr. med. Heinz-Edwin Truffer, medizinischer Leiter medrelax professional
- MEVnews: wissenschaftlicher Blog der medrelax professionell
- Ktipp: Stress, mit Muskelkraft zum ruhigeren Leben
- Spiegel online: Über die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Gerne setze ich mich mit Ihnen in Verbindung.
Kontaktieren Sie mich bitte über das Kontaktformular, telefonisch 079 880 88
16 oder per Mail mail@almela.ch.