Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME /PMR)

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Das Entspannungsverfahren (auch unter dem Namen Progressive Muskelrelaxation bekannt) hat sich sehr bewährt um körperlichen Verspannungen und psychischen Belastungen wirkungsvoll zu begegnen und präventiv zu wirken. Gerne vermittle ich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson so, dass sie das Entspannungsverfahren unabhängig, selbstwirksam und gezielt anwenden können.

Das Verfahren wird dabei im Sitzen vermittelt.

Für allgemeine und wissenschaftliche Informationen zur Progressiven Muskelentspannung, besuchen Sie bitte folgende Links:

• Entspannungsmedizin heute: Lesenswerter wissenschaftlicher Blog der medrelax professionell
• Ärztezeitung: 22 interessante Artikel über die Progressive Muskelentspannung
• Ktipp: Stress, mit Muskelkraft zum ruhigeren Leben
• Spiegel online: Über die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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