BURNOUT

Regeneration und Prävention - Bewältigung von Burnout, Luzern

 

Sie leiden unter anhaltendem Stress oder sind bereits in einem Burnout Prozess und wünschen Unterstützung oder eine

Begleitung und wollen aktiv etwas dagegen tun.

 

Ich arbeite therapiebegleitend im Rahmen des multimodalen und interdisziplinären Zugangs und vermittle die wissenschaftlich fundierten Methoden: med. Autogens Training (med. AT) und die med. Progressive Muskelentspannung (med. PME). Mit dem EMfit Qualitätslabel besitze ich eine entsprechende Krankenkassenanerkennung.

In Beratung und Coaching stelle ich meine Kompetenzen in Beratung und Coaching aus meiner langjährigen und vielfältigen Praxis zur Verfügung.

 

Medizinische Entspannungsverfahren und eine individuelle Einzelberatung gehören zur Prävention und auch Therapie des Burnout-Syndroms. Sie werden zur Steigerung der Selbstkompetenz, des Stressmanagements und zur Erholung und Regeneration eingesetzt. Belegte Indikationen für med. Entspannungsverfahren sind u.a.:

  • Kopfschmerzen
  • Erschöpfung und Müdigkeit
  • Schlafstörungen
  • Magen-Darm-Problemen
  • Herzklopfen
  • Ängste
  • Depression

Med. AT und med. PME bewirken durch regelmässiges Üben eine ausgleichende Wirkung auf das autonome Nervensystem, führen zu mehr innerer Ruhe, einer Reduktion von Stresssymptomen und steigern die Konzentration. Körperliche und geistige Bedürfnisse werden besser wahrgenommen und die notwendige Achtsamkeit wird geschult.

In der Beratungsarbeit stehen Sie mit Ihrem Anliegen im Zentrum. Mit positivem Fokus werden vorhandene Stärken aktiviert, Handlungsmöglichkeiten erweitert und zu neuen Schritten ermutigt.

 

Med. Entspannungsverfahren, Coaching und Beratung können therapiebegleitend eingesetzt werden, ersetzen jedoch keine medizinische Abklärung oder Therapie.

 

Mehr zu meiner Person und meinen Werdegang finden sie auf folgenden Links: Porträt und Philosophie .

Haben Sie Fragen? Für ein Kennenlern-Gespräch und für weiterführende Informationen setze ich mich gerne mit Ihnen in Verbindung.

Kontaktieren Sie mich bitte über das Kontaktformular, telefonisch 079 880 88 16 oder per Mail mail@almela.ch.