ADHS/ADS zeigt sich häufig in Bereichen wie Konzentration, Impulssteuerung, Alltagsorganisation oder im Umgang mit Belastungen. Im Coaching werden diese Themen strukturiert und individuell bearbeitet. Ziel ist die Entwicklung alltagstauglicher und umsetzbarer Lösungsstrategien.

Für wen ist das Angebot?

Das ADHS-Coaching richtet sich an Mensche mit ADHS/ADS, die ihre Selbststeuerung im Alltag stärken möchten.

Es basiert auf einem systemischen Ansatz, der individuelle Ressourcen sowie das persönliche Umfeld berücksichtigt.

Typische Themenbereiche sind:

• Aufmerksamkeit und Konzentration

• Organisation und Struktur im Alltag

• Impulsivität und innere Unruhe

• Stress- und Belastungsbewältigung

Coaching-Ansatz

Coaching ist eine lösungs- und zielorientierte Begleitung. Gemeinsam werden konkrete Schritte erarbeitet, die auf die persönliche Lebenssituation abgestimmt sind.

Der Begriff „Coaching“ beschreibt dabei eine unterstützende, begleitende Funktion.

Leistungen

• individuelles ADHS-Coaching

• lösungsorientierte Beratung

• alltagsnahe Praxisanleitung

• Begleitung in herausfordernden Situationen

Methodischer Ansatz

Die Arbeit erfolgt auf Grundlage eines systemisch-lösungsorientierten Ansatzes. Dabei werden Zusammenhänge erfasst und in praktische Handlungsmöglichkeiten übersetzt.

Ich arbeite unter anderem auf Basis der Konzepte von Lauth, Schlottke, Linderkamp und Barkley.

Ergänzend können bei Bedarf medizinische Entspannungsverfahren wie die med. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson eingesetzt werden – insbesondere zur Unterstützung bei Stress und Konzentrationsbelastung.

Bei Fragen oder zur Klärung einer möglichen Zusammenarbeit können Sie mich gerne kontaktieren. Ich nehme mir gerne Zeit für ein Erstgespräch.

Kontaktieren Sie mich bitte über das Kontaktformular, telefonisch 079 880 88 16 oder per Mail [email protected].